JAK KOFEINA WPŁYWA NA TWOJE CIAŁO

Najbezpieczniejsze picie kawy w ciągu dnia to 1-3 filiżanki w większych odstępach czasu, najlepiej przed godzina 16.00. Kofeina ma działanie uzależniające, więc jeżeli pijesz ją regularnie bardzo trudno po jakimś czasie się bez niej obejść. Kawę powinno się pić z mlekiem (wychwytuje szczawiany) i cukrem (1/2-1 łyżeczki na filiżankę). Kofeina podnosi poziom insuliny we krwi i jest przyczyną hipoglikemii (nagły spadek glukozy we krwi). Cukier w Twojej kawie uchroni Cię przed hipoglikemią.

 

 

Zródło:

1.Tłumaczenie własne na podstawie The Telegraph ,,How coffee affects your body’’,

2.Dr.Paweł Paśko, wykłady z farmakologii na kierunku Dietetyka Kliniczna na Krakowskiej Akademii im. A.F.Modrzewskiego.